Psychologische

Beratung

und Coaching

Willkommen

Herzlich Willkommen!

 

Ich freue mich, dass Sie sich dafür interessieren, etwas in Ihrem Leben verändern zu wollen und dabei jemanden suchen, der Sie dabei unterstützen könnte.

 

Der erste Schritt, einen anderen – vielleicht neuen – Weg zu gehen, erscheint uns häufig als große Herausforderung. Wir weichen ab von dem Alten und Bekannten – verlassen unsere Komfortzone.

 

Neue Wege zu gehen eröffnen uns aber auch die Möglichkeit, zu anderen Erkenntnissen für uns zu kommen, neue Erfahrungen zu sammeln und Lebensfreude zu spüren.

Ich begleite Sie gern dabei, die ersten Schritte auf einem neuen Weg zu gehen und freue mich über jeden Menschen, der den Mut und den Willen hat, in seinem Leben etwas ins Positive verändern zu wollen.

Einzelberatung

Einzelberatung und Therapie

 

Jeder Mensch durchläuft in seinem Leben mehrere Entwicklungsstufen. Dieses geschieht meist unbewusst. Wir merken es häufig erst, wenn wir  Veränderungen wahrnehmen, die Unsicherheit, Ängste, Überforderungen o.ä.  hervorrufen oder wir uns neuen Fragen oder Entscheidungen gegenüber gestellt sehen.

Themen für eine Einzelberatung könnten sein:

  • Persönliche Entwicklung
    (wo stehe ich, wo möchte ich hin)
  • Eigene Bedürfnisse erkennen und leben
  • Familiäre Herausforderungen mit Partner oder Kindern
  • Überlastungsgefühl
  • Eigene Grenzen wahrnehmen und achten
  • Körperliches Unwohlsein
  • Work-Life-Balance
  • Entdecken der eigenen Ressourcen, Kraftquellen und Lebensmotive

 

Berufliche Herausforderungen:

  • Probleme mit Kollegen, Vorgesetzten
  • Individuelle Arbeitsbelastung
  • Burn out Prävention
  • Stressbewältigung
  • Einen positiven Umgang mit sich selbst und dem Arbeitsumfeld finden

Paarberatung

Als Paar in einer Beziehung  gehen zwei Menschen einen gemeinsamen Weg.

Auf diesem Weg begegnen uns Wegga-belungen, Höhen und Tiefen und er birgt viele Herausforderungen. Er bietet aber auch immer wieder neue Möglichkeiten durch das, was gemeinsam entdeckt werden kann.

 

Themen für eine Paarberatung könnten sein:

  • Kommunikationsprobleme
  • Krisensituationen
  • häufige Streitereien ohne Lösung
  • Wunsch nach mehr gemeinsamer Nähe
  • gleichberechtigter, respektvoller Umgang
  • gemeinsame Werte, Visionen und Perspektiven entwickeln

Was erwartet Sie?

Die gemeinsame Arbeit findet in wertschätzender und achtsamer Atmosphäre auf gleicher Augenhöhe statt. Es ist mittlerweile bekannt, dass die effektivsten Veränderungsprozesse und Lösungen in uns selbst liegen, es in bestimmten Lebenssituationen jedoch schwierig ist, diese für sich selbst zu erkennen.

Ich begleite Sie darin, für Sie stimmige und passende Veränderungsprozesse herbeizuführen, bei denen Sie sich wohl fühlen. Dabei sind und bleiben Sie der Experte für Ihr Leben.

 

Auf Ihrem Weg schauen wir gemeinsam, was es für Sie Neues zu entdecken gibt: Welche neuen Handlungsmöglichkeiten sich auftun, welche neuen Sichtweisen sich ergeben und wie Sie wieder zu einem positiven und freudigen Lebensgefühl kommen.

Methoden

Neben der allgemeinen psychologischen Beratung arbeite ich mit folgenden Arbeitsmethoden:

  • ILP® (Integrierte lösungsorientierte Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung)
  • Autonomietraining nach Dr. Friedmann
  • Integralis®-Methoden
  • EFT (Emotional Freedom Techniques®)

 

Die Vorgehensweise ist ganzheitlich und lösungsorientiert. Anders als bei anderen Verfahren liegt der Fokus auf Lösungen und Zielen. Es geht darum, hilfreiche Sichtweisen, alternative Handlungsmöglichkeiten und positive innere Haltungen anzuregen und zu entwickeln. Ihre eigenen inneren Ressourcen und Fähigkeiten werden dadurch sichtbar.

Gemeinsam arbeiten wir daran, diese zu re(aktivieren), damit Sie wieder darauf zugreifen können.

 

ILP® Integrierte lösungsorientierte Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung ist ein modernes und hochwirksames Therapie- und Coachingverfahren und beinhaltet Methoden aus den Bereichen:

  • Lösungsorientierte Kurzzeittherapie (nach Steve de Shazer)
  • Fortgeschrittenen NLP (nach Richard Bandler/John Grinder)
  • Systemisch-Energetische Therapie
    (in Anlehnung an Milton Erickson)

 

 

Die Integralis®-Methode verbindet systemische, individualpsychologische, körpertherapeutische und transpersonale Betrachtungsweisen zu einem zeitgemäßen und innovativen Ansatz. Dieser ermöglicht eine effektive und wirksame Weiterentwicklung der eigenen Persönlichkeit.
Die theoretische Basis stellen die Modelle der integralen Psychologie Ken Wilbers dar und werden ergänzt durch körpertherapeutische und systemische Verfahren.

 

EFT (Emotional Freedom Techniques®) ist eine Methode der energetischen Psychologie, die als Selbsthilfe-Instrument, häufig kombiniert mit anderen therapeutischen Verfahren, sehr gute Ergebnisse zeigt.

Über mich

In meinem Leben steht für mich immer der wertschätzende und respektvolle Umgang zwischen Menschen im Vordergrund.

 

Es ist mir ein inneres Anliegen und eine große Freude Menschen zu begleiten, die sich einer Herausforderungen im Leben gegenübergestellt sehen, die neue Perspektiven finden möchten und sich persönlich weiter entwickeln wollen.

  • Psychologische Beraterin und Coach für Integrierte Lösungsorientierte Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung (ILP®) und der Integralis®-Methode
  • ILP® Master
  • Trainerin für Kommunikation, Moderation und Konfliktbewältigung
  • Ausbilderin für Schüler-Mediation für verschiedene Rudolf Steiner Schulen Hamburgs
  • Langjährige Erfahrung in Führungstätigkeiten in der freien Wirtschaft
  • Jahrgang 1968, verheiratet und Mutter von 2 erwachsenen Kindern

Konditionen

Durch die effizienten Methoden sind Veränderungen in der Regel nach wenigen Sitzungen spürbar.

 

Die Dauer der gesamten Beratung bzw. des Coachings orientiert sich an dem jeweiligen Anliegen und an Ihrem Bedürfnis und wird entsprechend abgestimmt.

 

  • Einzelcoaching: 80,- € / Stunde (Sitzungsdauer 60 oder 90 Minuten)
  • Paarcoaching: 100,- € / Stunde  (Sitzungsdauer 90 oder 120 Minuten)

 

Bitte melden Sie sich gern bei weiteren Fragen.

Kontakt

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Seminare und Training:

Ich biete für Firmen, Schulen oder anderen Einrichtungen verschiedene Seminare an. Mehr Informationen erhalten Sie unter
www.isgm-hamburg.de

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Andrea Gerlach

Tangstedter Weg 41c

22397 Hamburg

 

Tel: 040 - 607 51 135

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